عدد المساهمات : 747 تاريخ التسجيل : 21/01/2009 الموقع : ضايعه في عالمي
موضوع: الهــ~ــدوء سر الجمــ~ــال الأحد أبريل 05, 2009 11:53 am
ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر .
:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::
- ازدياد ضغط الدم
- تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف
:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::
1- الزيوت العطرية :
زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك
2- علاجات الزهور :
يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .
3- التمارين الرياضية :
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .
4- النوم الهادئ :
حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره . خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء ... ~
منقـــــــوْل
لعيونكم safo
دلـع مبدع نشيط
عدد المساهمات : 489 تاريخ التسجيل : 26/03/2009 الموقع : على الشجرة
موضوع: رد: الهــ~ــدوء سر الجمــ~ــال الأحد أبريل 05, 2009 2:02 pm
تسلـــم عيونكـ يا عنونــي **
(( ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة )) <<< امووووت على النظرة الإيجابيه
عز الله النــاس كلهاا في هدوووء و راحــة
عوآآآآآآفـــي,,
safo designer Admin
عدد المساهمات : 747 تاريخ التسجيل : 21/01/2009 الموقع : ضايعه في عالمي
موضوع: رد: الهــ~ــدوء سر الجمــ~ــال الإثنين أبريل 06, 2009 5:15 am
الله يعافيكي يااارب
تسلمي عالمرور
safo
A7AN 8ALB مبدع نشيط
عدد المساهمات : 158 تاريخ التسجيل : 01/04/2009 العمر : 34 الموقع : البيت
موضوع: رد: الهــ~ــدوء سر الجمــ~ــال الإثنين أبريل 06, 2009 4:19 pm
مشكوررة على الموضوع
ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل
بنات سامعين لا اشوفكم تحطو مكياج اوك
ههههههههههه
اول وحدة تحب الميك اب ههههههه
safo designer Admin
عدد المساهمات : 747 تاريخ التسجيل : 21/01/2009 الموقع : ضايعه في عالمي
موضوع: رد: الهــ~ــدوء سر الجمــ~ــال الثلاثاء أبريل 07, 2009 7:47 pm
هههههههههههههههههههههههههههه
تسلمي A7AN 8ALB على المرور
الله لا يحرمني من ردودك
safo
d!fferent-_-fr!end مبدع فعال
عدد المساهمات : 513 تاريخ التسجيل : 01/04/2009
موضوع: رد: الهــ~ــدوء سر الجمــ~ــال الأربعاء أبريل 08, 2009 5:51 am
ياهوووووووووووووو
اموووت انا على الهادى مشكورة على الموضوع تقبلي مروري
safo designer Admin
عدد المساهمات : 747 تاريخ التسجيل : 21/01/2009 الموقع : ضايعه في عالمي
موضوع: رد: الهــ~ــدوء سر الجمــ~ــال الأربعاء أبريل 08, 2009 10:07 am
شفتي كيف يا d!fferent-_-fr!end
تسلمي يا قلبي عالمررروووووووووووووووووور
safo
عدل سابقا من قبل safo designer في الإثنين مايو 18, 2009 11:41 am عدل 1 مرات
genius girl مبدع جديد
عدد المساهمات : 21 تاريخ التسجيل : 13/05/2009
موضوع: رد: الهــ~ــدوء سر الجمــ~ــال الإثنين مايو 18, 2009 10:32 am
انا مابحب اعمل مكياج
ميرسي حبيبتي
safo designer Admin
عدد المساهمات : 747 تاريخ التسجيل : 21/01/2009 الموقع : ضايعه في عالمي
موضوع: رد: الهــ~ــدوء سر الجمــ~ــال الإثنين مايو 18, 2009 11:40 am
ههههههه
