الطول والوزن المناسب ادخل واعرف طولك المناسب لوزنك

الوزن المناسب للطول المناسب للجنسين‏


الرجال

الطول ................................................. متوسط الوزن

155............................................... ... 53 - 58

157 ................................................. 55 - 61

160 ................................................. 56 - 62

162 ................................................. 57 - 63

165 ................................................. 58 - 65

167 ................................................. 61 - 66

170 ................................................. 62 - 69

172 ................................................. 64 - 71

175 ................................................. 66 - 72

177 ................................................. 68 - 75

180 ................................................. 70 - 77

183 ................................................. 71 - 79

185 ................................................. 73 - 81

188 ................................................. 76 - 79

190 ................................................. 78 - 86





النساء


الطول ................................................. متوسط الوزن

142 ................................................. 43 - 48

145 ................................................. 44 - 50

147 ................................................. 46 - 51

150 ................................................. 47 - 52

152 ................................................. 48 - 54

155 ................................................. 50 - 55

157 ................................................. 51 - 57

160 ................................................. 52 - 58

162 ................................................. 54 - 61

165 ................................................. 56 -63

167 ................................................. 58 - 65

170 ................................................. 60 - 66

172 ................................................. 62 - 68

175 ................................................. 63 - 70

177............................................... ... 65 - 72

اهليين ياحلويين ...يعني لاز من الرجيم هو ورانا ورانا حتى ابغى اهرب منه .............القاه معاي
يالله ...................

انا وزني بلالالاهه ؟..............وطولي 156
يعني انزل مرررررررررررررهكتير والله يبغالي 8 كيلو
انا بسوي اكسرسايز كل يوم وبعمل دايت
على الله يجيب نتيجه
يارييت تنزلي يا صفصف وصفات رجيم جديد ونبدا رجييم مع بعض وكل وحده تقول ايش يصير معاها

هلا والله عنوني يا خيتو حنزززززززل لعيونك وعلى فكره اليوم باااداه رجيم الشربه



وعععععععععععععععععععع


مرررررره قرف



طعموووو




بس مشي حاالك ابغه اسيرررررر زي جسم بااااااااااااااااااااااااربي مشكلتي ما بينزل وزني ابغه اجرب عصير كااسر الوزن هاااذااا للي وزنها مو راضي ينزل راح انزلكم الطريقه في المنتدر روحو على قسم الرشااقه يا رشييقات

انشاااء الله
وووربيي ينحفففففففنا كلللللللللللللللنا ياااااااااارب